Plicometria ed antropometria
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Plicometria ed antropometria
“La bilancia non basta”. L’analisi della variazione del peso corporeo è certamente un aspetto importante dei colloqui di controllo. Tuttavia il solo numero indicato dalla bilancia non è sufficiente per capire se l’approccio nutrizionale stia effettivamente promuovendo la tua salute. Infatti potresti aver perso peso intaccando la massa magra senza tuttavia aver “rosicchiato” la ben più persistente massa grassa.
DOTT.SSA SUSANNA TOMASSETTI
Approccio nutrizionale
Per questo pochi e semplici strumenti come plicometro e metro da sarta saranno “i fedeli compagni” dei nostri incontri. Ricorda infatti che il grasso ha una minore densità rispetto alla massa muscolare, quindi a parità di volume pesa meno rispetto al muscolo. Per questo se una lieve perdita di peso si accompagna ad una notevole perdita di centimetri nelle principali circonferenze corporee, potremo con buona approssimazione concludere che la perdita di peso non sia avvenuta a discapito della massa magra.
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